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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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【新型コロナウイルス対策について】

冷静に事の本質を見極めよう!

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「冷静に事の本質を見極めよう!」です。

※日曜日はプライベートな内容です。

今日は都知事選でしたね~。。

政治的なことをコメントするつもりは全くありませんが、

明日以降の東京の動きには注目すべきだと思っております。

さて、お気づきの方も多いと思いますが、少しずつお店の内装が変わってきております。。(^^♪

もしかするともう一回工事するかもですが、劇的に変化するのは今月末の予定です。

今月まだご利用のない方はご来店の際にどこかが変わっていますので、お楽しみに。。笑

そんな中、憎きコロナによって足止めを食らっている部分もあったりします。

少し前にも記しましたが、自分が参考にしている数値である、、

「日本全国の現在感染者数(累計感染者数-回復者数-死亡者数)」

が800人くらいで底打ちして現在は1200人を超えて来ています。

一番多い時で10000人を超えていましたので「88%減」ですね。

感染者数の減少が止まって、少しずつ増えてきたというフェーズですので、

警戒心を強めることは良いことだと思いますが、冷静に事の本質を見極めたいところです。

まーすんなり決まってしまうよりも、紆余曲折あった方が後々の笑い話も増えますので。。笑

そんなこんなで、7月2週目も頑張っていきましょう!

助け合い



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”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.181

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.181」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「夏場でも足先や手先が冷えてしまうくらいの冷え性で悩んでいます。何か良い解決法はありますか?」

夏場でも「冷え」を感じてしまう方は多くいらっしゃいます。

特に女性に多いのですが、夏場は冷房の影響を受けることが多いですね。

冷え性の主な原因は大きく以下の5つです。

①筋肉不足
→筋肉が少ないと身体を温める事が出来ず冷え性になりやすい。

②血行不良
→血が巡る事で体温が上昇したり、下降したりするため、血行が悪いと冷えの原因になる。

③身体を冷やす食事
→基本的に、温かい地方で出来る食物は身体を冷やすものが多い。

④無理なダイエット
→無理なダイエットで食事の回数が減ったりすると、内臓の動きが減り身体が冷えやすい。

⑤ストレス
→ストレス状態は交感神経が優位なため、血管が収縮状態になりやすく冷えにつながる。

などなどです。

思い当たる節があるものから改善していけると良いと思います。

また、これらの原因を根本的に解決する方法として、

「毛細血管を発達させる」

という方法があります。

基本的に「体温=血液の温度」ですので、血液を身体の末端まで行き渡らせることができれば「冷え」はなくなります。

なので、手先足先まで毛細血管を発達させて血液を送り込むことができればOKということですね。

これを可能にしてくれるのが、

「加圧トレーニング」

です。

根本的な解決を望む場合は「加圧トレーニング」も一つの選択肢として考えていけると良いと思います。

参考になっていれば幸いです。

冷え症


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解剖学的に「ケガのしやすい箇所」を考える

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「解剖学的に”ケガのしやすい箇所”を考える」です。

徐々に新型コロナウイルスの第二波が起こりつつあるように報じられてきています。

自分が参考にしている数値である、、

「日本全国の現在感染者数(累計感染者数-回復者数-死亡者数)」

も800人くらいで底打ちして現在は1000人を超えて来ています。

一番多い時で10000人を超えていましたので「90%減」なのですが、

感染者数の減少が止まって、少しずつ増えてきたというところだと思います。

星野リゾートの星野さんもおっしゃっていましたが、

しばらくは「自粛と緩和の繰り返し」で徐々に終息していくと見られます。

最終的な終息は「ワクチンと特効薬」が出来上がった段階だとの見方です。

うまく付き合っていくしかない状況ですので、

引き続き感染症対策を実行していきましょう。

さて、そんな今日は「ケガしやすい箇所」について少しばかり。。

先日は「筋肉は基本的に骨についている」という内容を記しましたが、

正確には、、

「筋肉の両端が腱になって骨に付着している」

という感じです。

筋肉は伸び縮みするのですが、腱は基本的には伸び縮みしません(少しだけ伸び縮みするのですが、ほとんどしないという意味)。

イメージ的には「腱=ガムテープ」なんだとか。。

これを踏まえて「ケガをしやすい箇所」を考えると、、

・腱が付着している箇所

・腱と筋肉がつながっている箇所

がケガしやすい(組織がはがれやすい)と言えます。

筋肉の両端、もしくはその付近ということですね。

そう考えると痛みのある箇所の見方も変わってくると思います。

やはり「基本の”き”」ですね。。

頭に叩き込んでおこうと思います。

骨


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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
日々の「気づき」や「痛み・疲労の少ない身体」になるための健康情報を配信しています!
是非、ご覧になってください(^^)v

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