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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「春の天気」と健康

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「春の天気と健康」です。

春は天気が変わりやすいことで有名です。

「春に3日の晴れなし」という天気のことわざもあるくらいですしね。

今週、満開になった桜も雨が降ってしまうと散ってしまいます。。

桜の時期が短いのも春の変わりやすい天気が影響しているのでしょうね~。

さみしい限りですが、天気が変わりやすいということは、

気圧や気温の変化による身体への影響もコロコロ変わるということです。

今日は「春の天気」が身体に与える影響について記していこうと思います。


春の天気の特徴は「周期変化」でだそうです。

冬のように「ずっと晴れ」「ずっと曇りや雪」ということはなく、晴れから雨へと天気が周期的に変わるようになります。

どのように天気が変化するのかは高気圧の形で判断するようです。

高気圧の形が、、

「おにぎり型」
→晴れ・曇り・雨が三拍子で変化する。「晴れ、雨、また晴れ」と日替わり天気になるパターン。

「小判型」
→晴れが一日長くなり、晴れ・晴れ・曇り・雨と四拍子で変化する。

といった感じですね。

気温の変化も大きく、昨日はダウンジャケットが必要だったのに、今日はTシャツ1枚で大丈夫なんてことも多いです。

そうなってくると、自律神経の乱れが起きやすく免疫力も下がってしまいますね。

「春の天気」で起こる一番の身体への影響はまさに”これ”です。

この「急激な気温の変化」にどのように対応していくかが勝負です。

対応としては、

・脱ぎ着しやすい格好をする
→体温調整がしやすい格好を心がける

・汗をかいたら着替える
→汗をかいたままにしておくと体が冷えすぎてしまうためこまめに着替える

・天気だけでなく予想気温も確認する

くらいでしょうか。

天気の変化に合わせてしっかり「体温調節」をして、身体への負担を減らしていきましょう!

おにぎり型




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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
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