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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「継続するコツ」は「誰かと約束すること」

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”継続するコツ”は”誰かと約束すること”」です。

先日は「”続けられる”から”効果が出る”」という記事を記しました。

その中で、、

・「”やる時””やる目的”が決まっていない」と続かない

・例えば、「毎朝起床したら、このストレッチをする」とか「歯磨きをしながらこの体操をする」といった感じで「やる時」と「やること」をセットにしてしまうとGOOD

・やりはじめは「やる時」と「やる目的」がリンクしていないので、リンクするまでは頑張って続ける必要がある

というところまで記したかと思います。

今日はその続きを少しばかり。。

「やる時とやる目的をリンクさせる」方法にもう一つ加えるとさらに継続しやすくなります。

それが、、

「誰かと約束する」

という方法です。

日本人は特に「人に迷惑をかけたくない」という気持ちが強いと言われています。

「誰かと約束」をすることによって、それを破るとその人に迷惑がかかる状況を作るということですね。

そうすると余計に「継続しやすくなる」という流れです。

「継続したいこと」がある場合は、

「やる時とやる目的をリンクさせて、誰かと約束する」

と意外と簡単に続けられるかもしれません。

助け合い



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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
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