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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「SNSファスティング」について

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”SNSファスティング”について」です。

昨日の暑さとは打って変わって、今日は涼しかったですね~(^^)/

午後~夕方からは雨が降り始めてしまいましたが、これくらいの気温が過ごしやすくてGOODです!

引き続きお願いしたいところですね。。笑

さて、そんな今日は「SNS」について少しばかり。。

約10年前ころからSNSと呼ばれる、、

「ソーシャルネットワークサービス」

が流行し始めました。

現在、「フェイスブック」や「ツイッター」、「インスタグラム」などさまざまなサービスがありますが、

これら「SNS」の利用の有無によってストレス度や幸福度が違ってくるという研究が多く出てきています。

とある研究ですと、SNSを利用し続けているグループは利用をやめたグループよりも、

・幸福度が低い

・ネガティブ

という結果が出ており、この結果が出た理由について、調査を行った協会は、

「私たちは本当に必要なものではなく、他人が持っているものに注意を向ける不幸な傾向がある」

としています。

要は、他人の投稿を見てうらやましがったり妬んだりしてしまい、

それによってストレス度が高まり、幸福度が下がるということですね。

これを防ぐために有効なのが、、

「SNSファスティング」

です。

「SNS断食」とも呼ばれますが、単純に「SNS」を利用するのをやめる、

もしくは「SNS」を使用しない時間をあらかじめ決めておく、というものですね。

目安としては「1週間」程度、「SNSファスティング」を行うと良いとされています。

実験結果では幸福度が18%も上がるなんて言うデータもあるそうです。

日常の意外な落とし穴である「SNS」。

ストレス度の高い方で「SNS」をよく利用される方は、

「SNSファスティング」

を1週間を目安に実施してみると良いかもしれません。

SNS
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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
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