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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.181

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.181」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「夏場でも足先や手先が冷えてしまうくらいの冷え性で悩んでいます。何か良い解決法はありますか?」

夏場でも「冷え」を感じてしまう方は多くいらっしゃいます。

特に女性に多いのですが、夏場は冷房の影響を受けることが多いですね。

冷え性の主な原因は大きく以下の5つです。

①筋肉不足
→筋肉が少ないと身体を温める事が出来ず冷え性になりやすい。

②血行不良
→血が巡る事で体温が上昇したり、下降したりするため、血行が悪いと冷えの原因になる。

③身体を冷やす食事
→基本的に、温かい地方で出来る食物は身体を冷やすものが多い。

④無理なダイエット
→無理なダイエットで食事の回数が減ったりすると、内臓の動きが減り身体が冷えやすい。

⑤ストレス
→ストレス状態は交感神経が優位なため、血管が収縮状態になりやすく冷えにつながる。

などなどです。

思い当たる節があるものから改善していけると良いと思います。

また、これらの原因を根本的に解決する方法として、

「毛細血管を発達させる」

という方法があります。

基本的に「体温=血液の温度」ですので、血液を身体の末端まで行き渡らせることができれば「冷え」はなくなります。

なので、手先足先まで毛細血管を発達させて血液を送り込むことができればOKということですね。

これを可能にしてくれるのが、

「加圧トレーニング」

です。

根本的な解決を望む場合は「加圧トレーニング」も一つの選択肢として考えていけると良いと思います。

参考になっていれば幸いです。

冷え症
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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
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