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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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コロナに負けるな!10日間ペインフリーチャレンジ♪~10日目~

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「コロナに負けるな!10日間ペインフリーチャレンジ♪~10日目~」です。

新型コロナウイルスの影響で自粛を余儀なくされている皆様へ、自宅でできるボディケア方法の動画を特別限定配信させていただく企画の第10弾です〜(^^)/

今日は「”上腕テスト”と”上腕回しトレ”」です。

動画はこちらをクリックしてご覧ください↓↓
https://youtu.be/alPHKoLHQ48



「コロナに負けるな!10日間ペインフリーチャレンジ」も今日で最終日となりました〜(^^)/

自粛期間中のボディケア方法の参考になればと動画配信をさせていただきましたがいかがだったでしょうか?

わかりにくい点や至らない点が多々あったと思いますが、頑張ってユーチューバーになってみました。。笑

文章では伝わりにくい部分がお伝えできていればうれしく思います。

今後も動画配信を受け取りたいという方は以下の公式ラインにご登録下さい(^^)/

【公式ラインを始めました〜(^^)/ ご登録はこちら↓↓】
https://lin.ee/54DCXxyPT

また、アンケートも実施しておりますので、ご協力いただけますと幸いですm(__)m

https://www.star7.jp/p-f/enquete/20200506_3plzIilPUMbg.php?p=2A14lf%2ak_%2akkd%5du%3c3pthn04a2c8

過去の動画の復習は以下からご覧いただけます(^^)/

(1)「浮指チェックと足の指体操」
https://youtu.be/rs8tvl7GWP8

(2)サイドバランスと外側縦アーチトレ
https://youtu.be/5WXZRjntymg

(3)片足閉眼テストと足裏活性化トレ
https://youtu.be/eoSYvyzdmH0

(4)しゃがみテストと足首トレ
https://youtu.be/0BXMzqyOESE

(5)バックバランスと股関節トレ
https://youtu.be/F6LlPyRT_48

(6)「空気イストレと股関節ズレ改善トレ」
https://youtu.be/MCa3GLIGZBM

(7)「四股テストとお尻トレ」
https://youtu.be/JQQ8wxwmwlc

(8)「”身体反るテスト”と”胸椎伸展トレ”」
https://youtu.be/kqiE3eFXuKI

(9)「”広背筋テスト”と”腕上げトレ”」
https://youtu.be/MQOlbWzfYyE

今一度復習してみてみましょう!

明日からは通常通り「健康豆知識」をお送りいたします。

よろしくお願いいたしますm(__)m

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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
日々の「気づき」や「痛み・疲労の少ない身体」になるための健康情報を配信しています!
是非、ご覧になってください(^^)v

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