FC2ブログ
久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

ネット予約はこちら

ホームページはこちら
無料メールマガジン登録はこちら
公式LINEの友達追加はこちら
友だち追加

【コロナ支援!前売り券のご購入はこちら】

【新型コロナウイルス対策について】

「ウォーキング花見」で身も心もリフレッシュ!?

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ウォーキング花見”で身も心もリフレッシュ!?」です。

暖かい春の陽気が続いております。。(^^♪

このまま桜も満開になりそうですね~。

先日、お客様との会話の中で、、

「いい加減、自粛もつらいから歩きながら花見には行こうと思う」

とおっしゃっている方がいらっしゃいました。

ずっと家にこもっている方が、ストレス等で違う病になってしまう可能性が高まりますので、

「ウォーキング花見」くらいは全然やっても問題ないと思います。

「ウォーキング」は、ストレス軽減効果や血流促進効果がありますし、

「花見」は「バイオフィリア」が満たされ、多くの健康効果得を得ることができます。

「バイオフィリア」とは、、

「人間の脳には、自然との触れ合いを求める欲望が備わっている」

という考え方のことで、「バイオフィリアを満たす方法」は、、

①太陽に光を浴びる

②森林浴

③観葉植物を部屋に置く

④自然音を聞く

⑤自然の香りを嗅ぐ(アロマオイルなど)

⑥自然の写真や映像などを見る

などなど、と言われています。

「バイオフィリア」の効果は以下です。

・ストレス軽減

・腸内環境に良い影響を与える(②の場合)

・自律神経が整う

・睡眠の質が上がる

などなどです。

宴会や出店の食べ歩きなどは難しいと思いますが、

「ウォーキング花見」

で身も心もリフレッシュしていきましょう!

桜3
スポンサーサイト





ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
日々の「気づき」や「痛み・疲労の少ない身体」になるための健康情報を配信しています!
是非、ご覧になってください(^^)v

最新記事
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
QRコード
QR