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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「ひざ痛」の原因となる意外なクセ

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ひざ痛”の原因となる意外なクセ」です。

今朝のニュースで3月2日から休みになっているはずの中高生(主に3年生)が、

原宿に集まっているというのを見て、不謹慎かもしれませんが思わず笑ってしまいました。。笑

「そりゃそうだよね」という感じです。

ディズニーランドが15日まで閉演にした理由がよくわかりました。。笑

いつまでも自粛モードでは気が滅入ってしまいますので、

少しずつ通常モードに戻していきたいですね。

さて、そんな今日は「ひざ痛」について少しばかり。。

今まで幾度か記してきましたが、「ひざ痛」の主な原因は以下です。

・足首がかたい

・股関節の機能不全

・太ももの部分とすねの部分がねじれている

・ふとももの前の筋肉がかたくなっている

・足の外側のアーチがつぶれている

・体重過多

・軟骨の摩耗

などなどです。

これらに加えて、意外な原因として、、

「ひざが内側に入るクセ」

というのがあります。

どういうことかと言いますと、、

・立ち上がる時

・ジャンプして着地した時

・座る時

などに無意識にひざが内側に入ってしまうということです。

ひざ痛のある方は意外とこのクセがある方が多いです。

気になる方は鏡の前でスクワットをしてみましょう。

ひざが内側に入るクセがあった方は要注意です。

ひざ痛2
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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