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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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改めて感じた「睡眠」の重要性

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「改めて感じた”睡眠”の重要性」です。

※日曜日はプライベートな内容です。

急激な寒気が少し収まってきたように感じる今日この頃です。。

新型コロナウイルスのニュースの影響かわかりませんが、

比較的お店の前の道路も車の通りが少ないように感じました。

あれだけ報道されてしまうと「不要な外出は控えよう」となるのが当たり前だと思いますが、

ただでさえ、寒気が強まって「布団から出たくない症候群」が増えてきているタイミングですので、

なおさらという感じでしょうか。

さて、そんな今日は日曜日なのでプライベート編を少しばかり。。

ここ最近は「睡眠」が改善されたこともあって、あきらかに「調子が良い」です。

とある事情で睡眠があまりとれていない日が多かったのですが、

それが改善されるだけで「全然違うな」と感じます。

特に違いを感じるのが、、

・メンタル面

・食欲

の二つです。

やはり、睡眠がしっかりとれることで、ホルモンのバランスが整い、

「メンタル面の改善」や「食欲の抑制」がしっかりと機能し始めたなという感じです。

当たり前ですが「睡眠」は大事ですね。

自分の身体をもって改めて感じました。

睡眠
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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