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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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”痛みの出にくい身体”を手に入れるための”笑いと感動”~2019ver.~

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”痛みの出にくい身体”を手に入れるための”笑いと感動”~2019ver.~」です。

年末恒例まとめ記事、最終日の今日は「笑いと感動」です。

表現が難しいのですが、「心の有り様」と言いますか、

「心の状態」を正常に保っている人の方が痛みを遠ざけられる傾向があります。

「病は気から」と言いますが、スピリチュアル的なことではなく、

健康体を考える上では切り離せない要素ですね。

「笑いと感動」のまとめは以下です。

①「一日一笑」を習慣化する

②「畏敬」の体験を積極的にする

③「自立の精神」で物事を捉える

詳しい内容は以下です。

①「一日一笑」を習慣化する

→一日一回は大笑いする習慣をつける

→笑うことでNK細胞を活性化し、免疫力を高める

②「畏敬」の体験を積極的にする

→「畏敬」の体験が多い方が体内の炎上が少ない

→未知の体験を年に三回はする

③「自立の精神」で物事を捉える

→うまくいかないことを他人のせいにせず自分に原因を求める

などなどです。

全部で四つの観点から年間のまとめを致しました。

これらの相乗効果で総合値が決まります。

その総合値が痛みを感じるラインを下回っていればOKです。

上回っている場合、四つの観点から原因を探って適切なアプローチをしていきましょう。

今年の学びのまとめは以上となります。

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高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
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