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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.155

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.155」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「左の足のしびれやむくみを感じることがあります。特に寒くなってきてから多くなったような気がするのですが、なにが原因なのでしょうか?」

寒い時期にしびれや違和感が増す方は非常に多いです。

理由は以下です。

・気温の低下によって血管が収縮するため

・身体が縮こまることによって筋肉が硬くなりやすいため

などです。

これらの季節要因がプラスされると、普段から姿勢や筋バランスの偏りがある方は症状が出やすくなります。

「急にしびれが出た」というよりは、

「元々負担がかかっていた箇所が季節要因によって症状が出るレベルまで悪化した」

という感じですね。

ご質問者様の場合、左足にしびれや違和感出ているとのことですので、

坐骨神経痛や梨状筋症候群などで坐骨神経が圧迫されている可能性があると思います。

これらの原因となるのは、、

・片足に体重を乗せた姿勢の継続(休めの姿勢など)

・座った際に足を組む

・座った際にどちらかの臀部に体重が乗る姿勢の継続(頬杖をつくなども原因となる)

などなどです。

上記のような姿勢をしていないかを確認し、しているようであれば改善するようにしましょう。

参考になっていれば幸いです。

足裏のしびれ
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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