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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「体調」と「振り幅」

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”体調”と”振り幅”」です。

先日は、

「”自律神経のバランス”を”振り子”で考える」

という記事を記しました。

「自律神経」に関しては「シーソー」と「振り子」で考えることが有効という内容を記しました。

一方で「体調」に関しては、、

「振り幅が大きいと体調を崩す可能性も高まる」

という側面があります。

「毎年、年末に体調を崩す」

という方も多いかと思いますが、これなどは副交感神経に大きく振れた結果、

そのより戻しで身体の免疫反応が強まったという見方があります。

これ自体は「身体の大掃除」が始まっているとの見方もあるので、

一概に悪いこととは言いがたいのですが、意外と的を得ていると思いますね。

体調を崩したくない時は、、

・交感神経と副交感神経を大きく揺さぶらない

・体温の上下動を大きく揺さぶらない

・急に一杯食べたり、断食したりしない

などが意外と有効なのではないかということですね。

反対に、多少体調が崩れても身体を一回リセットしたい時に、

上記の項目を揺さぶるというのが合っているのかもしれません。
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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