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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「疲労がたまっている時」のサイン

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「疲労がたまっている時のサイン」です。

「仕事納め」までカウントダウンに入っている方も多いかと思います。

最後の追い込みで仕事に熱が入って疲労困ぱいになりやすい時期ですね。

そんな今日は「疲労のサイン」について記していきます。

「疲労蓄積」のサインは以下です。

・めまい

・頭痛、肩こり

・鼻血、血尿

・睡眠障害

・胃腸の不調

・皮膚疾患

・胸痛、不整脈

・口内炎

などです。

自分の場合は「口内炎」が一番わかりやすいですね。。

「免疫力」が低下して、普段身体に常在している菌への抵抗力が下がっている証拠なので、

「疲労がたまってきているな、、」

という比較的わかりやすいサインだと思います。

このほかにも「疲れすぎて眠れない、、」とか「急に鼻血が、、」とかがありがちかもしれませんね。

みなさんも上記のサインが出ていないかチェックしてみると良いかと思います。

もし当てはまるものがあった場合、早めのケアをお勧めいたします(^^)

疲労
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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