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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「休めの姿勢」は意外と休んでいない!?

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”休めの姿勢”は意外と休んでいない!?」です。

今日は晴れたり曇ったり雨が降ったり、よくわからない天気でしたね。。笑

明日からまた冷え込みが厳しくなるようですので、

暖かくして寝るようにしたいところです。

さて、そんな今日は「休めの姿勢」について少しばかり。。

「休めの姿勢」とは、、

・片足をななめ前に出した姿勢

・片方の足に体重が乗っている姿勢

のことを言います。

この「休めの姿勢」が多い場合、「腰痛」を引き起こしやすくなると言われています。

なぜ「腰痛」を引き起こしやすくなるかと言いますと、、

①前に出した足を外側にひねることによって、臀部の筋肉に負担がかかるため

②片足に体重が乗ることで、股関節が外方にずれるため

この二つが起こることによって「腰痛」を引き起こしやすくなるということです。

「休めの姿勢」なのに意外と休まっていないということですね。。

むしろ痛みの原因になりかねませんので、

普段の立ち姿勢で「休めの姿勢」が多い方は気をつけましょう。

休め
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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