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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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「リセット需要」について

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”リセット需要”について」です。

台風後の暑さがきついですね~(・・;)

まさかの35℃越えに身体が驚いているのを感じている方が多いと思います。

改めて熱中症予防を復習しておきたいところです。

さて、そんな今日は「リセット需要」について少しばかり。。

身体をメンテナンスする上で必要な要素として、、

①「痛みの改善」

②「日々のメンテナンス(リセット)」

の二つがあります。

今日のテーマは②に当てはまります。

この「リセット」に関しては、、

・自分である程度できるもの

・誰かにやってもらった方が良いもの

に分かれます。

「自分である程度できるもの」は「ストレッチ」や「トレーニング」ですね。

これは自分にあったものを正しい方法でできるだけ毎日やることが推奨されます。

「誰かにやってもらった方が良いもの」に関しては、整体やリラクゼーションがそれに当てはまります。

これはその人のペースで月に1~4回程度やるのが望ましいと思います。

自分の「リセット需要」がどれくらいのタイミングで起こるのかを把握して、

「定点観察」できるとベストですね。

今日は「リセット需要」についてのお話でした。。

休養4
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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