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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「夏場の肩こり」の原因

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「夏場の肩こりの原因」です。

ぱっとしない天気が続いていますね~。

気温も下がってきましたので、過ごしやすさを感じる今日この頃です。

さて、そんな今日は「夏場の肩こり」について少しばかり。。

夏場に意外と多いのが、、

「肩こり」

です。

夏なので暖かさで筋肉も緩みそうですが、夏場には意外な落とし穴があります。

それは、、

「冷房」

です。

・「冷房」が寒すぎる

・「冷房」が直接当たる環境で仕事している

・「冷房」をかけっぱなしで寝ている

などなど、「冷房」の影響で肩が冷えてしまったり、寒さによる肩のすくみ(力み)が増えてしまうと、

夏場でも「肩こり」になってしまうわけですね。

これを防ぐには、、

・「冷房」が直接当たらないようにする

・肩~首を冷やさないように羽織るものを用意する

・寝るときは低くても28℃設定にして、軽めの毛布を一枚かける

などなどが有効です。

「夏場の肩こり」がある方は実践しましょう。

肩関節
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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