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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「肘の痛み」の意外な原因

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”肘の痛み”の意外な原因」です。

相変わらずの梅雨空が続いております。。

暑いようで寒かったり、寒いようで蒸し暑かったり、

体温調整が難しい時期ですので、体温管理に気をつけていきたいところです。

さて、そんな今日は「肘の痛み」について少しばかり。。

テニスをやられる方や腕を頻繁に使う仕事をされている方に多いのが、、

「肘の痛み」

です。

肘は「前腕」と「上腕」をつなぐ役割をしていますので、

そこが痛いとなるとなかなか不便ですね。。

この「肘の痛み」の意外な原因として挙げられるのが、、

「上腕と前腕のねじれ」

です。

「上腕と前腕のねじれ」は現代人に多く見られ、

特にパソコンを多く使う方や書く仕事、料理をする仕事など、

前腕を内側にひねった状態で長時間キープすることが多いと、

上腕とのねじれが起きやすくなります。

その状態で「肘に負荷がかかること」をすると、「肘を痛める可能性が高まる」ということですね。

「上腕と前腕のねじれ」の簡易的な検査法は以下です。

→鏡に向かってまっすぐ立つ

→両腕を脱力した状態で、「親指の爪の向き」と「肘関節の真ん中の向き」を見る

→同じ向き:○、違う向き:×

という感じです。

気になる方はチェックしてみましょう。

ゴルフ肘
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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