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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「三角筋<僧帽筋」で肩こり!?

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”三角筋<僧帽筋”で肩こり!?」です。

GW明け2日目でございます(^^)

早くも疲れがどっと出た方も多いのではないでしょうか。

あまり無理はせずに力まず肩の力を抜いていきましょう!

さて、そんな今日は「三角筋と僧帽筋」について少しばかり。。

肩こりの原因の一つとして、、

「三角筋<僧帽筋」

というのがあります。

これはどういうことかと言いますと、

「”三角筋”が優位に動くべき局面で”僧帽筋”が優位に動いてしまっている」

という状態です。

三角筋は肩の横についている筋肉です。

僧帽筋はいわゆる”肩こり”を感じる箇所の筋肉ですね。

三角筋が使われるべき局面で僧帽筋が使われてしまうと、

当然、僧帽筋が疲労し筋がかたくなります。

そのせいで「肩こり」を感じてしまっている可能性があるということです。

僧帽筋に手を当てたまま腕を横から真っ直ぐあげてみましょう。

初動時から僧帽筋がかたくなるようだと、、

「三角筋<僧帽筋」

の可能性が高いと思います。

気になる方はチェックしてみましょう。

肩関節
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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