FC2ブログ
久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
定休日:毎週日曜日
TEL:0480-31-6185

ネット予約はこちら

ホームページはこちら
Facebookはこちら
無料メール会員登録はこちら

「座り時間」と「痛み」

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”座り時間”と”痛み”」です。

寒さMAXでございます(>_<)

ここを乗り切れば暖かい春が待ってますので、

もう少しの辛抱ですね。。

さて、そんな今日は「”座り時間”と”痛み”」について少しばかり。。

日本人はなんと、、

「一日平均8~9時間座っている」

と言われています。

これは日本人特有だそうです。

原因は「長時間労働+有給休暇取得率の低さ」などと言われていますので、

「なるほどな~」という感じですね。。

さらに、この「座り時間」によって「死亡リスクが40%も違う」

とも言われていますので、無視はできないところです。

さらにさらに、この「座り時間」は「痛み」にも影響します。

「座り方」にもよりますが、やはり「座り時間」が長い方が「痛み」は出やすくなります。

最近、スタンディングデスクを採用する企業が増えてきていることからも明らかですね。

よくあるのが、「長時間の移動」の後に「痛み」が増すパターンです。

車での移動もそうですが、新幹線などでの移動でも座り時間は飛躍的に増えます。

その後に何もケアをせずにいると高い確率で「痛み」まで発展します。

「長時間の座り」があった際は、早い段階で「ケア」をするようにしたいですね。

座りすぎ
スポンサーサイト


ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
日々の「気づき」や「痛み・疲労の少ない身体」になるための健康情報を配信しています!
是非、ご覧になってください(^^)v

最新記事
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
QRコード
QR