FC2ブログ
久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
定休日:毎週日曜日
TEL:0480-31-6185

ネット予約はこちら

ホームページはこちら
Facebookはこちら
無料メール会員登録はこちら

”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.109

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.109」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「首に慢性的な痛みがあります。首肩の筋肉をほぐしてもなかなか良くならないのですが、何か筋肉以外の他の原因があるのでしょうか?」

首が慢性的に痛い方は多くいらっしゃいます。

特に今の時期は寒さの影響で「首の痛み」が気になる方が増えている印象がありますね。

どうしても寒さで「肩をすくむ動き」が増えるので、

首~肩の筋肉が固まりやすくなるという流れですね。

「首の痛み」の原因は人それぞれなので一概には言えませんが、、

・首肩の筋肉や関節の拘縮

・背中の筋肉や関節の拘縮

・胸椎~胸郭の動きの悪さ

・足首がかたい

などなどが多い傾向にあります。

首肩の筋肉にアプローチをしても改善が見られない場合、

残りの3つにアプローチしていく必要があるかと思います。

特に「背中の筋肉」と「胸椎・胸郭」へのアプローチは必須です。

この部分がかたいと頸椎への負担が増えます。

その結果、首肩にどれだけアプローチしてもなかなか痛みが取れない、

ということが起こりうるということですね。

まずは、、

①「背中の筋肉」を柔らかくすること

②「胸椎・胸郭」に動きをつけること

をやってみると良いと思います。

参考になっていれば幸いです。

首の痛み

スポンサーサイト





ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
日々の「気づき」や「痛み・疲労の少ない身体」になるための健康情報を配信しています!
是非、ご覧になってください(^^)v

最新記事
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
QRコード
QR