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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週日曜日
TEL:0480-31-6185

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「身体の整え方」について

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”身体の整え方”について」です。

今日は暖かいデーでしたね~(^^)

明日あさっての寒いデーで雪が降らないことを祈ります。。笑

さて、そんな今日のテーマは「身体の整え方」について少しばかり。。

「身体を整える」というと、いろんなイメージをもたれるかと思います。

「骨をバキバキならして整える」

「身体を柔らかくして整える」

「マッサージやストレッチなどで整える」

などなど人によってさまざまかと思います。

今日記していくのは、、

「自分で自分の身体を整える」

ための考え方です。

俗にいう「セルフケア」の考え方ということになりますが、

これを習得できると普段の生活がだいぶ楽になります。

「なんか調子悪いな。。」という時に「あれをして整えよう!」

ということがわかる状態とわからない状態では雲泥の差ですからね。。

「自分で自分の身体を整える」ためには以下の3ステップが必要です。

①自分の身体の何が悪いかがわかる

②悪い部分を整える方法がわかる

③整ったかどうかの確認方法がわかる

このすべてのステップに共通しているのが、、

「自分ではわかっているつもりでも意外とわかっていないことが多い」

ということです。

①に関しては特にそうですね。

「ここが悪い」と思っていても実際は全然違うところが原因だったりすることは多々あります。

そうならないために「専門家」が必要になるわけですね。

「自分で自分を整える方法」を知りたい方は是非当店をご利用くださいm(__)m

パーソナルトレーニング
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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
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