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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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慢性的な「臀部のハリ」の意外な原因とは!?

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「慢性的な”臀部のハリ”の意外な原因とは!?」です。

今日は久しぶりの雨ですね~(>_<)

ずっと乾燥していたので恵みの雨ですが、雪になってしまわないことを祈るばかりです。。

さて、そんな今日は「臀部のハリの意外な原因」について少しばかり。。

毎年この時期になると、、

「坐骨神経痛」

が起こる方も多いのではないでしょうか。

「坐骨神経痛」とは、、

坐骨神経に反って臀部~下肢になけて起こる痛みの総称

です。

「坐骨神経痛」の原因は大きく分けると以下の二つです。

①神経が圧迫されることによって起こるもの

②神経が出ている部位の周辺組織が硬くなることで起こるもの

どちらもこの時期に多くなる傾向があります。

特に臀部の筋肉が硬くなることで起こることが多く、その意外な原因が、、

「足を外に開いて立つクセ」

だったりします。

足を外に開く動きは「股関節の外旋」と言われる動きです。

臀部の筋肉は「股関節の外旋」の動きをする役割があるため、

足を開いて立っていると臀部の筋肉がずっと収縮する方向にバイアスがかかっていることになります。

その結果、筋肉が硬くなってしまい、ひどい場合「坐骨神経痛」までつながってしまうという流れですね。

慢性的な臀部のハリがある方は、、

「足を外に開いて立つクセ」

がないかどうかチェックしてみましょう。

休め
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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