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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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~pain freeだより~ 2018年5月号

☆☆~pain free だより~☆☆ 
2018年5月号



 高橋店長 ごあいさつ
ore
おはようございます!

ペインフリー店長の高橋です。

ゴールデンウィーク真っ最中ですね!(^^)

ゆっくり休めている方も、GWなのでいつもより忙しい!という方もさまざまだと思います。

4月から生活習慣がガラッと変わった方は身体だけでなく精神的なケアも心がけたい所です。

生活がガラッと変わることのよるダメージは身体だけでなく精神にもきます。

「5月病」がそのよい例だと思いますが、4月に頑張り過ぎたつけが5月に回ってくるわけですね。

なので、「5月」に関してはいつもより「精神的疲労」への対処が必要だと思います。

「精神的疲労」の回復法は以下です。

・何も考えない時間を作る

・いつもと違う場所に出かける

・マインドフルネスなどの瞑想法を行う

・リズミカルな軽い有酸素運動

・整体リラクゼーションの施術を受ける


などなどです。

自分は毎晩「マインドフルネス」を行い「何も考えない時間」をしっかり作るようにしています。

気になる方は実践して「5月病」を回避していきましょう。

今月もみなさまのご来店を心よりお待ちしておりますm(__)m



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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
日々の「気づき」や「痛み・疲労の少ない身体」になるための健康情報を配信しています!
是非、ご覧になってください(^^)v

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