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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「モビリティ」と「スタビリティ」

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”モビリティ”と”スタビリティ”」です。

われわれの身体は約260個の関節があります。

それぞれの関節がうまく情報を伝達し合って筋肉を動かすことで、身体が動いています。

関節にはそれぞれ役割があります。

それが今日のテーマである「”モビリティ”と”スタビリティ”」です。

詳しく記していきます。


「モビリティ」とは、、

移動性、可動性、流動性、動きやすさ、などの意味。

です。

「スタビリティ」とは、、

安定性、すわり、などの意味。

です。

関節には「モビリティ関節」と「スタビリティ関節」があります。

つまり、「筋肉を動かす関節」と「筋肉の動きを安定させる関節」があるということです。

それぞれの関節は以下です。

「モビリティ関節」

・肩関節

・胸椎

・股関節

・足関節

「スタビリティ関節」

・肩甲胸郭関節

・腰椎

・ひざ関節

「モビリティ関節」の動きが悪いと各関節に負担がいってしまいますし、

「スタビリティ関節」に安定性がないとこれまた各関節に負担がいってしまうわけですね。。

なので、それぞれの関節に合ったアプローチが必要になるということです。

今日は「関節」のお話でした。。

関節
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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