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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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「シバリング」について

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体・リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「シバリング」です。

お正月は天気が良い日が続いていますね~(>_<)

このまま気持ちの良い天気が続いてくれると良いのですが、週末は雨の予報です。。

「成人の日」や「センター試験の日」などは毎年雪が降るイメージがあるので、まさか、、と怯えている次第でございます。。

さて、寒いと体が震えますね。

この現象を「シバリング」というそうです。

詳しく記していきます。


「シバリング」とは、、

身震いで発熱させて体温を上げる生理現象のこと

です。

寒いと体温が下がります。

下がった体温を上げるために、脳から筋肉に指令がいき、筋肉が小刻みに収縮を始めます。

これによって熱が生み出され、体温の低下を防いでくれているわけですね。

「シバリング」が行われている状態は、小刻みな筋収縮が繰り返されているため、通常よりカロリーを消費します。

そのため、通常よりもエネルギーの消費が多く痩せやすくなります。

これが、冬の方が痩せやすいと言われている由縁ですね。

今年の目標が「痩せる!」という方は、今がその時です!

1月後半の「大寒」から2月初めの「立春」までが、一年のうちで一番寒いと言われています。

「やるなら今しかねぇ~♪」

「シバリング・ダイエット」で脂肪を燃焼させましょう!笑

シバリング
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高橋 巧

Author:高橋 巧
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