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久喜市鷲宮のスモールジム&整体
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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「一日で笑う回数」からの考察

こんにちは。

久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”一日で笑う回数”からの考察」です。

先日、久しぶりに妻と買い物に行きまして、久しぶりに洋服を買いました~(^^)/

たまには気分転換に買い物も良いな~と思いながら歩いていると、

さっき自分が買った服と同じ服を着ている70代くらいのおじいちゃんとすれ違いまして。。笑

自分が70代のセンスなのか、おじいちゃんが30代のセンスなのかはわかりませんが、

今一番欲しいのは「センス」です。。

さて、いきなりですが、みなさんは今日何回笑ったでしょうか?

「30回以上」という方もいれば、「0回」という人もいるのではないかと思います。

数年前のグリコのCMで、、

「子供は一日400回笑う。大人になると15回に減る」

というコピーが流れていました。

事の真相はわかりませんが、確かにそれくらいのような気がしますね。。

「笑い」の重要性はいままで何回も本ブログで記してきましたが、、

・NK細胞が活性化し免疫力UP

・脳の働きが活発化し記憶力がアップ

・免疫システム全体のバランスを整える

・腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などが鍛えられる

・脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減する

などなど、いいこと尽くしです。

特に「鎮痛効果」は大きいと思います。

面白いのは本当に笑わなくても表情筋を使って笑顔を作るだけで、

脳が楽しいことをしていると錯覚して上記の効果が表れる点ですね。。笑

「意外と単純だな」と笑ってしまいますが、それだけで痛みが軽くなるのならやらない手はないですね。

まずは「笑顔でいること」を心がけていけると良いのではないかと思います。

笑い


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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
スモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
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