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久喜市鷲宮のスモールジム&整体
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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やる気に影響を与えるのは「周期」と「脳力」!?

こんにちは。

久喜市鷲宮のスモールジム&整体「身体改善サロン ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「やる気に影響を与えるのは”周期”と”脳力”!?」です。

今日は暑すぎるくらい暑かったですね~(*_*;

溶けた上に蒸発して雲になるくらいの暑さに感じましたが、

気温や気圧の上下動が激しいと身体に堪えます。。

9月後半にかけて夏の疲れが出やすい時期ですので、

体調管理にはいつも以上に気を付けていきたいところです。

さて、そんな今日は「やる気」について少しばかり。。

先日、お客様との会話で、、

「この時期は毎年、何もやる気が起きないのよね~」

という「ほんそれ~」という会話になりまして。。笑

自分なりに要因を考えた結果、、

「周期」×「脳力」

ではないかとの仮説が成り立ちました。

まず「周期が人間に与える影響」として、

「日単位」 → 「日の出~日の入り」、

「月単位」 → 「新月~満月」、

「年単位」 → 「冬至~夏至」、

といった周期で交感神経と副交感神経の優位が切り替りやすいと言われています。

2か月以上前に「夏至」が終わっていますので、ここから「冬至」までは、副交感神経優位のやる気の出にくい時期です。

なので、「何もやる気が出ない」方も増えるのかなと。。

これに加えて「夏」は一年の中で一番睡眠時間が短くなると言われています。

「睡眠時間が短い」=「起きている時間が長い」

ということですので「脳疲労」が起きる時間が長くなります。

「脳疲労」が起こる目安として、、

「起床後12時間」 → 脳疲労によって集中力が低下する

「起床後15時間」 → 「酒気帯び運転」状態まで脳機能が低下する

「起床後17時間」 → 「ほろ酔い」状態まで脳機能が低下する

などが言われています。

「周期的にやる気が出にくい」+「起床時間増による脳疲労」

のダブルパンチで「何もやる気が出ない」のではないかということですね。

となると解消法は、、、

すでに長くなりましたので、また来週あたりに記していこうと思います。

やる気スイッチ


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Author:高橋 巧
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