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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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「スウェーバック姿勢」について

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”スウェーバック姿勢”について」です。

先日、「夏至」を迎えましたので、徐々に本格的な夏を迎えます。

夏になると薄着になりますので、体形が気になる方も増えるかと思います。

中でも、、

「ポッコリお腹」

は気になりますよね。。笑

そんな「ポッコリお腹」の一因となるのが、、

「スウェーバック姿勢」

と言われています。

「スウェーバック姿勢」とは、、

横から見たときに、骨盤が前方に出っ張っている姿勢

です。

これによって、、

・お腹がポッコリ出てしまう

・膝がピンと伸びてしまう

・背中が丸くなって首が前にでしまう(猫背、フォワードヘッド)

などなどの弊害が出てくるということですね。

こうなってしまう原因となる普段の姿勢は以下です。

・歯磨き時や洗い物時にお腹を洗面台にくっつけている

・立っている際にお腹を前に出して立っている

などなどです。

気になる方は普段の姿勢をチェックしてみましょう。

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高橋 巧

Author:高橋 巧
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