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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.179

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.179」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「股関節の横の辺りに痛みを感じます。今まであまり感じたことがない痛みなのですが、何か原因があるのでしょうか?」

股関節に痛みが出る方は多くいらっしゃいます。

特に今の時期は、、

「座る時間」

が増えていることもあり、なおさら「股関節の機能不全」が起こりやすくなっています。

普段の座り姿勢でNGなのは以下です。

・割座(女の子座り)

・ななめ座り(左右どちらかに足を出して座る)

・背中座り(イスの背もたれなどにもたれかかる座り方)

・ボディスリップ座り(どちらかのお尻に体重が乗っている座り方)

などなどです。

「座る時間が増える」×「NG座りをしている」となると、

股関節が悲鳴を上げてしまうのも無理はないということですね。

「股関節」の柔らかさの基準は以下です。

・股関節の屈曲 → 125度

・股関節の内旋 → 45度

・股関節の外旋 → 45度

・股わりで前に肘がつく

最低限でも上記の基準を保つようにしながら「NG座り」の時間を減らすようにすると良いと思います。

参考になっていれば幸いです。

股関節2


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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
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