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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「コロナ禍」で気を付けたい自宅での姿勢

こんばんは。

久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”コロナ禍”で気を付けたい自宅での姿勢」です。

今日は昨日とうって変わって曇り空の一日でしたね~(*_*;

春らしい移り変わりの激しい季節ですので、自律神経の乱れには注意しておきたいところです。

さて、そんな今日は「コロナ禍で気を付けたい自宅での姿勢」について記していきます。

「コロナ禍で気を付けたい自宅での姿勢」は以下です。

・割り座(女の子座り)

・横すわり

・長時間の座位

です。

「割り座」が股関節の機能不全をもたらすことは本ブログで幾度か記した通りです。

「割り座」は股関節の回旋の動きを悪くしますし、「横すわり」は股関節の外方移動、

「長時間の座位」は股関節の屈曲の動きを悪くします。

股関節の機能不全が起こるとその上にある「腰」に大きな負担がかかります。

自粛期間に「腰痛が増した」という方は「股関節の機能不全」が起こっているかもしれませんので、

上記の姿勢を取っていないか今一度チェックしてみましょう。

股関節2


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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