FC2ブログ
久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

ネット予約はこちら

ホームページはこちら
無料メールマガジン登録はこちら
公式LINEの友達追加はこちら
友だち追加

【コロナ支援!前売り券のご購入はこちら】

【新型コロナウイルス対策について】

”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.168

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.168」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「外出自粛で家にいるのですが、なんとも不健康な感じがします。外に出ないことの健康への悪影響はどのようなものが考えられますか?」

外出自粛要請が出ている影響で、家にいる時間が急に増えた方が多くなっています。

当然、感染拡大を防止するために行っていることですので、

それに対する批判をするつもりはないのですが、とある方がTVで言っていた、

「コロナで亡くなる命と経済の衰退で亡くなる命は等価である」

ということを共通理解として施策を決めていっていただければと思います。

さて、外に出ないことの健康への悪影響は以下です。

・運動量の低下による筋力の低下

・日光を浴びる時間の減少によるビタミンD不足

・ストレス過多

などなどが考えられると思います。

すべて健康においては悪影響で、これらが原因で他の病気にかかってしまうことも大いに考えられます。

なので、対策としましては、、

「感染症対策をした上で、朝散歩(ウォーキング)」

「自宅での筋トレ」

「散歩がてらの花見(その場のとどまっての宴会ではなく)」

などなどで、悪影響を最小限にとどめておけると良いのではないかと思います。

参考になっていれば幸いです。

一日8000歩


スポンサーサイト



ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
日々の「気づき」や「痛み・疲労の少ない身体」になるための健康情報を配信しています!
是非、ご覧になってください(^^)v

最新記事
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
QRコード
QR