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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「心に余裕」を持つための考え方

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”心に余裕”を持つための考え方」です。

先日は「ストレス対策」について記しました。

今日はその続きを少しばかり。。

ストレスレベルが低い人の特徴として、、

「心に余裕がある」

というのがあります。

「”心に余裕”がある人の特徴」は以下です。

・他人と比較しない

・自分がやるべきことが明確になっている

・ポジティブ

・常に感謝の気持ちを大切にしている

などです。

「自分がやるべきこと」というのがポイントで、

「他人に~であるべき」を求めないことが肝心だと思います。

「他人に~であるべき」を求めるとそうでない場合に、”怒り”のスイッチが入りやすくなってしまいますので。。

要は「自立」した考え方ができるかどうかということだと思います。

うまくいかないことの原因を他人に求めずに自分に求められるか、

ここが”心に余裕”を持てるかどうかの大きなポイントですね。

「自立の考え方」で「不要なストレス」を遠ざけていきましょう。

自立


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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