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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「寿命」と相関のある二つの要素

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「寿命と相関のある二つの要素」です。

今日から仕事始めという方も多いかと思います。

年も明けましたし、冬至から少しずつ日も長くなってきていますので、

しっかりと今年の後半に向けた種まきを始めていきましょう。

さて、そんな今日は「呼吸と寿命」について記していきます。

みなさんは人間(哺乳類)の一生の心拍数をご存知でしょうか?

本ブログでも何回か記してきたので、ご存知の方も多いと思いますが、、

「約20億回」

と言われています。

20億回心臓がバクバクしたら終了ということですね。

さらに、一生の呼吸数が、、

「心拍数÷4= 約5億回」

と言われています。

これまた5億回スーハ―したら終了ということです。

今後、さらなる医学の進歩でこの回数が大幅に増えることはあり得ると思いますが、

今現在ではこういった数字で捉えることが出来ます。

ということは、長生きするためには、、

・心拍数を上げすぎないこと

・呼吸数を増やしすぎないこと

などが重要項目になってきます。

ただ、ドキドキしたりワクワクすることは人生を豊かにする上では不可欠な要素です。

「長生きしたいからドキドキワクワクすることはしない」

ではつまらないですよね。

なので、、

「無駄に心拍数や呼吸数が上がることをしない」

というのが重要だと思います。

「無駄なストレス」や「無駄なイライラ」、「無駄な心配」などは極力減らして、

自分が楽しいと思えることに貴重な心拍数と呼吸数を使っていくべし!ということですね。

そう考えるとちょっとしたことでイライラしたりすることがいかに無駄なことかがよくわかります。

限りあるものを大事にして生きていきたいですね。


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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
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