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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.154

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.154」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「片手を上から、もう片方の手を下から回して、背中で指と指が触れることができないのですが、これは何が原因なのでしょうか?」

ご質問者様が行った動作は、、

「バックスクラッチ」

という検査法かと思われます。

できない方が非常に多いと思いますね。

大体の場合、片方はつくけどもう片方はつかないというケースが多いと思います。

この検査法は、、

・肩甲骨の柔軟性や動きのチェック

・上腕のコントロールの有無

・肩関節の可動域のチェック

などを検査する際に用いられます。

合格ラインの目安としましては、、

男性 : 中指がつくくらい

女性 : 中指の第一関節が重なるくらい

です。

なので、これが出来ない場合は、、

・肩甲骨の柔軟性がない

・上腕のコントロールができていない

・肩関節の動きが悪い

と判断されます。

上記の3つのいずれか、もしくは複数個が該当して「バックスクラッチ」ができていないということですので、

これらを改善すると「バックスクラッチ」ができるようになるということですね。

参考になっていれば幸いです。

肩


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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