FC2ブログ
久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

ネット予約はこちら

ホームページはこちら
Facebookはこちら
無料メール会員登録はこちら

「エクスポゾーム」について

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”エクスポゾーム”について」です。

じわじわと日が短くなってきましたね~(>_<)。。

17時半くらいには暗くなってきましたので、そろそろピークかと思われます。

ここから冬至までは日が短い状態が続きますので、

「睡眠の質」と「ビタミンD不足」には気をつけていきたいところです。

さて、そんな今日は「エクスポゾーム」について少しばかり。。

「エクスポゾーム」とは、、

個人が生まれてから現在までに体験してきた物事の合計のこと

です。

具体的には、、

・今まで食べてきた食事

・今まで吸ってきた空気の質

・今まで飲んできた水の質

・運動の質と量

・今まで築いてきた人間関係

・やってきた仕事

などなどですね。

この「エクスポゾーム」が健康に与える影響は全体の約90%を占めるそうです。

当たり前と言えば当たり前なのですが、

これと対比されるのが「遺伝」です。

つまり、健康に与える影響の90%が「エクスポゾーム」で、

残りの10%が「遺伝」ということですね。

そう考えると、、

「大人になってからの体調不良の90%は自己責任」

ということになります。

肝に銘じておかなければと思います。

体調不良


スポンサーサイト



ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村
プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
日々の「気づき」や「痛み・疲労の少ない身体」になるための健康情報を配信しています!
是非、ご覧になってください(^^)v

最新記事
カテゴリ
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

検索フォーム
QRコード
QR