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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「妊婦さん」が注意すべき生活習慣について

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”妊婦さん”が注意すべき生活習慣について」です。

今日からまた雨の日が続くようです。。

被災された方にはつらい現実ですが、これ以上被害が拡大しないことと、

一日も早く復興することを心からお祈りいたします。

さて、そんな今日は「妊婦さんの注意事項」について記していきます。

妊婦さんの注意事項は以下です。

①日用品
→「界面活性剤」が入っているシャンプー、化粧品、歯磨き粉などの使用はさける

②食べ物
→生の魚介類、生肉、生卵はNG
→非加熱のチーズもNG
→マグロ、カジキなど「メチル水銀」が含まれる魚はNG
→カフェインはNG
→アルコールもNG

③運動
→飛び跳ねるような激しい運動はさける
→ウォーキングなどのゆったりとした運動が有効

などです。

昔に比べると情報が得やすい時代になってきましたので、

こういった情報はすぐに手に入る時代になりました。

物事は「中庸」で捉えることが重要だと考えていますので、

極端なものではなく両端を捉えた上で「ちょうど良いところ」を見極めたいところですね。

妊婦さんはまず上記のものから注意していけると良いと思います。

妊婦2


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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