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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「内臓のリセット」のメリット

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”内臓のリセット”のメリット」です。

今日もすがすがしい天気でしたね~(^^)

つかの間の過ごしやすい季節を大事に過ごしたいところです。

さて、そんな今日は「内臓のリセット」について少しばかり。。

「内臓のリセット」といえば、、

「プチ断食」

が有名です。

通常は以下のように、、

→3日間、消化の良い食事をとる

→3日間、なにも食べずに一日に水を2リットル飲む

→3日間、回復食をとる

という順序で9日間かけて行うのですが、これを短縮して、、

→1日だけ、消化の良い食事にする

→前日の最後の食事の時間から24時間はなにも食べずに水を2リットル飲む

→最後の1日だけ回復食をとる

という感じで行うのが「プチ断食」です。

これによって「内臓のリセット」がかかるため以下のメリットがあると言われています。

・過度な食欲の抑制

・疲労回復

・カフェインやアルコールなどの依存度を下げる

などなどです。

食欲のリセットや依存物質への依存度を一回リセットしてくれるわけですね。

気になる方は簡易的なところからやってみると良いと思います。


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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
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