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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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「笑うこと」の重要性

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”笑うこと”の重要性」です。

※日曜日はプライベートな内容です。

今日も暑かったですね~(・・;)

これだけ暑いとどうしても顔がしかめっ面になってしまいがちです。。

暑い中でニコニコしていても怖いですが、

相対的に「笑顔でいる時間」が減ってしまうことは否めないですね。

なので、こんな時期こそ意識的に「笑い」を増やすべきだと考えた次第です。

「笑い」の重要性はいままで何回も本ブログで記してきましたが、

主な効果は以下の通りです。

・NK細胞が活性化し免疫力UP

・脳の働きが活発化し記憶力がアップ

・免疫システム全体のバランスを整える

・腹筋、横隔膜、肋間筋、顔の表情筋などが鍛えられる

・脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され、モルヒネの数倍の鎮静作用で痛みを軽減する

などなど、いいこと尽くしですね。

免疫力も上がるし、痛みも軽減できるとなれば、、

「笑わない手はない!」

と思います。

「一日一笑」

をテーマに笑う時間を増やしていこうと思います。

笑い


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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
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