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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.134

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.134」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「ふくらはぎの外側に痛みがあります。なぜ外側に痛みが出るのでしょうか?」

今の時期は、ふくらはぎの違和感や痛みを訴える方が増える時期ですね。

多くの原因は、、

「”脱水”による血行不良」

ですが、外側に痛みがあるとなると別の要因も重なっている可能性があります。

よくあるものを挙げると、、

・かかとが外側に倒れやすい
→かかとが不安定な靴を常用している(サンダルなど)

・足の外側のアーチが落ちている
→小指の爪が外側を向いている

・足首がかたい

などなどです。

なので、ふくらはぎのケアをしながら上記の原因を一つずつ潰していけると良いと思います。

まずは、、

①かかとが安定している靴をしっかりと履く

②足のトレーニングで足を整える

③足首のトレーニングで足首の可動域を正常にする

というステップで改善していければよいと思います。

参考になっていれば幸いです。

足のむくみ2


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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
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