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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「かかとの痛み」の意外な要因

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”かかとの痛み”の意外な要因」です。

今日の夕立はすごかったですね~(・・;)

夏っぽいと言えば夏っぽいのですが、あまり晴れ間がないのが残念ですね。。

明日からは晴れ間も出て、暑くなりそうですので、暑さ対策の注力していきましょう。

さて、そんな今日は「かかとの痛み」について少しばかり。

「かかとの痛み」の意外な原因として、、

「骨棘(こつきょく)」

というのがあります。

「骨棘」とは、、

骨に加えられた何らかの刺激に反応して骨組織が増殖し、棘状(とげじょう)になったもの。

です。

「骨棘」が出来る要因は大きく分けて3つあります。

①力学的負荷の増大

②遺伝的要因

③ケガの要因

④栄養的要因

①は過体重や、加齢による関節への負担増などですね。

これに③が加わるとよりできやすくなるそうです。

見逃しがちなのが④で、これはカルシウムとマグネシウムのバランスが崩れることで起こる、、

「脱灰」

と関係があります。

「脱灰」とは、、

「カルシウム不足を補うために骨からカルシウムを溶かし、血液を介して体内に送る」

ことです。

この状態で血液内の送られたカルシウムが、

「かかと」で「骨棘」になる可能性があるということですね。

まずは「過体重」を予防・改善し、その上で「カルシウム」と「マグネシウム」をバランスよく摂るようにしましょう。

骨棘(かかと)


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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