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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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食事の見直しで”五感の感度”が上がる!?

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「食事の見直しで”五感の感度”が上がる!?」です。

※日曜日はプライベートな内容です。

今日は一日雨でしたね~。。

もう少しの辛抱なので、上手に乗りきりたいところです。

そんな今日は休日なのでプライベート編をすこしばかり。

先週は「睡眠」を改善することで、身体が軽くなった旨を記しました。

今週はそれに続いて「食事の見直し」も行いました。

そのおかげもあって、今週はさらに身体が軽かったですね。

そしてもう一つ気が付いたことが、、

「五感の感度が上がる」

ということです。

とりわけ顕著なのが「嗅覚」です。

普段まったく気にならなかった「におい」に敏感になりましたね~。

「くさっ」というものから、「良いにおーい」というものまで、普段とはまったく違う感じ方になっていることに驚いた次第です。。笑

「食事」に関しては現代人の多くが「飽食」と言われています。

要は過剰に食べ過ぎていることが多いということです。

ここを一定の範囲で正常化してあげることは「五感を取り戻す」ことにも有効ということですね。

単純に「お腹がグーッとなってから食べる」ということが大事ということだと思います。

そんなことを感じたホリデーでした。



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高橋 巧

Author:高橋 巧
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