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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「土台のズレ」の簡易的な見分け方

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”土台のズレ”の簡易的な見分け方」です。

「首肩の痛み」や「腰痛」、「背中痛」などの原因として、、

「土台のズレ」

というのがあります。

「土台のズレ」とは、、

「胸郭のズレ」

のことを言います。

この土台(胸郭)がズレてしまうことで、他

の部位での代償動作を引き起こしてしまうという流れですね。

今日はそんな「土台(胸郭)のズレ」を見分ける簡易的な方法について記していきます。

まず「土台のズレ」を見る際に押さえておきたいのが、、

「傾き or 回旋」

です。

左右どちらかに傾いているのか(傾き)、

左右どちらかにねじれているのか(回旋)、

もしくはその両方なのか、

を見ていく必要があるということですね。

今回は簡易的なものを一つずつ上げたいと思います。

①「傾き」

→左右の指で、肋骨の際をなぞって端のところで止める

→左右の指の高さで傾きを確認する

→高さが同じ:○、高さが違う:×

②「回旋」

→脱力してまっすぐ立つ

→身体と腕の間の隙間に違いがないかどうか見る

→違いがない:○、違いがある:×

「土台のズレ」は意外と多くの方が当てはまります。

一度、上記の方法で確かめてみると良いと思います。

胸椎・胸郭


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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