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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「ひざ痛」のあれこれ

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ひざ痛”のあれこれ」です。

蒸し暑さMAXでございます(・・;)

熱帯雨林のような天気になると、天気予報で言っていましたが、

まさにそんな感じでしょうか。

早くカラッと晴れて欲しいものです。。

さて、そんな今日は「ひざ痛」についてあれこれ記していきます。

「ひざ痛」は潜在患者数を含めますと、、

「3000万人」

いると言われています。

多くの方が「ひざ痛」で病院に行くと、、

「ひざの軟骨がすり減っていますね~」

と言われます。

これを言われてしまうと、「諦めるしかないか~」と思いがちですよね。。

当然、「軟骨のすり減り」が原因での痛みの可能性も多いのあるのですが、

その前にやるべきことも多くあります。

まず、「減量」です。

「体重が1kg増えるにつき、膝の負担が8kg増える」

と言われていますので、体重が3kg増えただけで膝への負担は24kgも増える計算になります。

そして、そのほかにも、、

・足首がかたい

・股関節の機能不全

・太ももの部分とすねの部分がねじれている

・ふとももの前の筋肉がかたくなっている

などなど、ひざ痛の原因となる項目は多く存在します。

「軟骨が~、、」といってあきらめずに、まずは上記の疑わしき要因を片っ端から改善していきましょう。

諦めるのはそれからでも遅くないと思います。

ひざ痛2


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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