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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.127

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”ペインフリー店長”に訊いてみよう!Vol.127」です。

毎週土曜日は「お客様からのご質問」にお答えするコーナーです。

【今回のご質問】

「最近、頭痛や耳鳴りが多くなってきました。気圧の変化によるものかと思うのですが、そもそもなぜ頭痛が起こるのでしょうか?」

この時期は特に頭痛や耳鳴りが増える時期です。

原因はおっしゃる通りで、、

・気圧の変化

・気温の変化

などによって、脳内の圧が変化したり、脳への血流量や血液内の酸素量が変化したりすることで、

「頭痛」

が起こると言われています。

「頭痛」には2種類あります。

・片頭痛
→脳の血管が急激に拡張して起きる。
→仕事のない週末などに多い(ストレスから解放され血管が拡張するため)。
→ズキズキ痛む、吐き気を伴う場合もある。
→2~3日痛みが続いたり、何カ月かごとに定期的に起こる

・緊張性頭痛
→頭~首~肩の筋が緊張して起こる。
→デスクワークの方など長時間同じ姿勢を続けがちの方に多い。
→締め付けられるような痛み。
→夕方~に起こりやすい。疲労とリンクしている事が多い。

この二つの「頭痛」は相反するもので対処法がことなりますので注意が必要です。

「片頭痛」の場合は、、

・血管が拡張しているのが原因なので、「冷やす」(血管を収縮させる)
・寝不足やストレスなど片頭痛の引き金となる因子を減らす
・チョコレートや赤ワインなど片頭痛を誘発する因子を減らす

「緊張性頭痛」の場合は、、

・血行不良が原因なので、「温める」
・同じ姿勢を長時間とらない
・首~肩まわりのストレッチ
・整体やリラクゼーションで筋~関節を緩める(ほぐす)

見分ける方法としては湯船にゆっくりつかって身体を温めたときに、、

痛みが増す → 片頭痛
痛みが軽減する → 緊張性頭痛

という方法が一番手っ取り早いと思います。

この方法は炎症の有無の確認にも使えますね。。

まずは、自分の「頭痛」がどちらに当てはまるかを確認してみると良いでしょう。

参考になっていれば幸いです。

頭痛


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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
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