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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「足首」と「腰痛」

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”足首”と”腰痛”」です。

先日は「”休めの姿勢”と”腰痛”」という記事を記しました。

「休めの姿勢」が「腰痛」に与える影響についてまとめましたが、

今日は「足首」が「腰痛」に与える影響についてまとめていこうと思います。

近年、足首がかたい人が増えている旨は本ブログで幾度か記した通りです。

「足首がかたい」場合、どのように「腰痛」に影響を与えるかというと、

・パターン①

→足首がかたい

→骨盤を過度に前傾して立つ

→背中を過度に沿ってしまい反り腰になる

→腰痛の発生

・パターン②

→足首がかたい

→ひざを曲げて、骨盤を過度に後傾して立つ

→猫背になり、背中側の腰の筋が伸ばされて疲労する(かたくなる)

→腰痛の発生

といった感じです。

「足首がかたい」だけでこれだけの影響を身体の上の部分に与えてしまいます。

足首のかたい方はなるべく早い段階で解消するようにしたいですね。

足首3


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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