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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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定休日:毎週火曜日
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「休めの姿勢」と「腰痛」

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”休めの姿勢”と”腰痛”」です。

今日はつかの間の晴れ間という感じでしたね(^^)

なんだかんだで6月も中盤に差し掛かってきましたので、

もう少しで本格的な夏の到来となります。

暑さ対策をしっかりとしていきましょう。

さて、そんな今日は「休めの姿勢」について少しばかり。。

「立ち仕事」の方や普段の生活で「立ち姿勢」が多い方は、、

「休めの姿勢」

をとっていることが多いかと思います。

「休めの姿勢」とは、、

・片足をななめ前に出した姿勢

・片方の足に体重が乗っている姿勢

のことを言います。

この「休めの姿勢」が多い場合、「腰痛」を引き起こしやすくなると言われています。

なぜ「腰痛」を引き起こしやすくなるかと言いますと、以下の二つが挙げられます。

①前に出した足を外側にひねることによって、臀部の筋肉に負担がかかるため

②片足に体重が乗ることで、股関節が外方にずれるため

この二つが起こることによって「腰痛」を引き起こしやすくなるということです。

「立ち仕事」や「立ち姿勢」の多い方は気をつけましょう。

自立


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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