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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「定位置」の重要性 ~その②~

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”定位置”の重要性 ~その②~」です。

先日は「定位置の重要性」について記しました。

その中で、、

・肩甲骨の位置は定位置なのか?

・鎖骨の位置は定位置なのか?

・胸郭に傾きはないか?

などが「肩の痛み」と関わっている点について触れました。

今日はその続きを少しばかり。。

「定位置」を考える時に重要なのが、、

「なぜ”定位置”ではないのか?」

です。

・筋出力の問題

・柔軟性の低下

・コントロールの問題

・運動連鎖の問題

・筋力、筋持久力の問題

など、さまざまな観点から見る必要があります。

そして、その問題の解決方法を「日常」からあぶりだして改善策を立てたり、

「運動療法」という薬を処方して改善に導いていくわけですね。

やはり「日常が勝つ」なので、「日常」に変化を加えないと改善が難しいケースが多く感じます。

これを無視してしまうといわゆる繰り返しになってしまいますので。。

「日常」の中で「定位置」をずらしている要因を見つけられるかが、

「痛みの改善」のキーポイントですね。

ということで、今日は「定位置の重要性」についての補足的な内容でした。。

身体のバランス


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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