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久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&ボディケアサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
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「定位置」の重要性

こんばんは。

久喜市鷲宮のパーソナルトレーニング&整体リラクゼーションサロン「ペインフリー」店長の高橋です。

今日のテーマは「”定位置”の重要性」です。

今日は昨日から一転、寒かったですね~。。(-_-;)

一日雨模様だと気持ち的にも下がりますので、ビタミンDをとって補っていきたい所です。

さて、そんな今日は「”定位置”の重要性」について少しばかり。。

本日ご来店頂いたお客様のうちお二人が、、

「肩の痛み」

を訴えていらっしゃいました。

たまたま二人とも同じような個所に痛みがあり、今回見させて頂いた結果、、

「肩関節が”定位置”ではない」

ことで”痛み”が出ている状態でした。

なので、定位置へ戻すアプローチをすることで動きの改善が見られたのですが、

この「定位置」というのが「痛み」を解消する上で本当に重要だと感じますね。

「肩の痛み」で言うと、、

・肩甲骨の位置は定位置なのか?

・鎖骨の位置は定位置なのか?

・胸郭に傾きはないか?

などなどの「定位置」が動きを左右しています。

「定位置」でない状態で身体を動かすと、当然一部分に負担がかかります。

これを繰り返すことで「痛み」につながることは容易に想像がつきますね。

なので、まずは、、

「”定位置”に戻してあげること」

が重要になります。

なかなか取れない痛みでお悩み方は、

「まず各部位が”定位置”にあるかどうか」

を確認してみると良いかもしれません。

肋骨


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高橋 巧

Author:高橋 巧
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