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久喜市鷲宮の整体リラクゼーションサロン
身体改善サロン 「ペインフリー」 
pain free
営業時間:10:00~21:00(最終受付20:30)
定休日:毎週火曜日
TEL:0480-31-6185

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~pain freeだより~ 2018年4月号

☆☆~pain free だより~☆☆ 
2018年4月号



 高橋店長 ごあいさつ
ore
おはようございます!

ペインフリー店長の高橋です。

満開ですね~(^^)

今年は天候にも恵まれて良いお花見ができている方が多いのではないかと思います。

このまましばらく雨が降らずに行ってほしい所です。。

さて、3月~4月にかけては寒暖差がかなり激しくなる時期です。

実際、一日で10℃以上も気温差がある日もざらですしね。

当然それに伴って自律神経の乱れが起こるため、体調を崩しやすくなります。

「木の芽時(このめどき)」と呼ばれるこの時期は、

昔の人も体調管理に一番気を使っていた時期なんだそうです。

「運動」「栄養」「休養」それぞれについて健康習慣を見直したり、強化したりしていくことが必要ということですね。

「運動」
→毎朝30分程度のウォーキング
→週2回の筋力トレーニング

「栄養」
→腹8分目
→「まごわやさしい」をコンプリートする
→昨日おとといをかぶらない食事

「休養」
→質の高い睡眠
→気分転換
→ストレス対策


特にこの時期は「休養」に力を入れたい所ですね。。

しっかり実践して「木の芽時」を乗り切りましょう。

今月もみなさまのご来店を心よりお待ちしておりますm(__)m



 painfree NEWS


新サービス!「パーソナルトレーニングコース」10分間無料体験!実施中ですヽ(^。^)ノ

「パーソナルトレーニングコース」とは、、

痛みの根本原因となる”悪い動作の癖”を正し、痛みの出にくい身体の使い方を再学習していくコースです!

巷で流行っている「ダイエット」ではなく「痛みの根本原因」の改善を目的とした新サービス♪

「月2回×6か月間」の集中改善コース!

①足の機能改善トレーニング

②お客様のお悩みに合わせたトレーニング

③ご自宅でできるホームワーク指導

④ストレッチ

の順でトレーニングを行っていき、「自分で動いて自分でなおせる」状態になることを目標に指導いたします!

是非この機会に新サービス「パーソナルトレーニングコース」をお試しください(^^)



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「1ポイント=1円」として100ポイント単位でご利用いただけます(>_<)

(例)「132ポイント」お持ちの場合、「100ポイント=100円」ご利用可能♪

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さらに!2つのサービスポイントもご用意!

①1か月以内のご来店サービスポイント = 30ポイント

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ポイントをためて当店のサービスをもっとお得に♪


※従来のポイントサービスは2017年11月末日をもって終了となります。
※クレジットカード払いの場合、クレジット手数料(5%)を引いた額での計算となります。
※ポイントの有効期限は最終ご利用日より1年間となります。

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~pain freeだより~ 2018年3月号

☆☆~pain free だより~☆☆ 
2018年3月号



 高橋店長 ごあいさつ
ore
おはようございます!

ペインフリー店長の高橋です。

3月に入り、徐々に暖かい日が増え始めましたね~(^^)

この時期の寒暖差も体調不良の原因になるので要注意ですが、

寒いよりは暖かい方が良いのでうまく乗り切っていきましょう!

さて、この時期は暖かくなると同時に「花粉症」の全盛期です。。(-_-;)

すでに鼻水が止まらない方もいらっしゃるかと思います。

ほんと辛いですよね。。

自分は「花粉症認めないスタイル」をつらぬいていますが、毎年この時期は戦いです。。笑

自分なりに効果があった対処法は以下です。

・プチ断食
・糖質(単糖類と二糖類)制限
・添加物などの摂取を控える
・大量に汗をかく


どれもデトックス的な意味合いで効果があったのではないかと推測されます。

気になる方は試してみて下さい(^^)

今月もみなさまのご来店を心よりお待ちしておりますm(__)m



 painfree NEWS


臨時休業日のお知らせ

3月11日(日)は勉強会参加の為、臨時休業となります。

よろしくお願いいたしますm(__)m




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今ならなんと!体験後、回数券をご購入頂いた方に、、

オーダーメイドインソール(9000円相当)

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※「パーソナルトレーニングコース」導入に伴い「ストレッチトレーニングコース」は終了となります。


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~pain freeだより~ 2018年2月号

☆☆~pain free だより~☆☆ 
2018年2月号



 高橋店長 ごあいさつ
ore
おはようございます!

ペインフリー店長の高橋です。

今年は雪の当たり年になりそうですね。。(-_-;)

この間の大雪で通勤・通学が大変だったり、雪かきで腰を痛めてしまったり、

いろんな負の影響が出た方が多いのではないかと思います。

これ以上は降らないでほしいですが、こればっかりは自然にお任せするしかないですね。。

さらに、インフルエンザの流行がピークを迎えています。

「雪」と「寒さ」と「感染症」といろんな角度から体調を崩す要因が降りかかってくる時期ですね。

こんな時期は少しでも「体調を崩す要因を減らすこと」が肝心です。

・体温を下げない、身体を冷やさない
・こまめに手を洗う
・疑わしい時はすぐにのどを殺菌する
・ビタミンB群とビタミンCをサプリメントで補う
・ストレスをためない


などなどですね。

なかなか厳しい時期ですが何とか乗り越えて、暖かくなる日を待ちましょう。

今月もみなさまのご来店を心よりお待ちしておりますm(__)m



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臨時休業日のお知らせ

2月18日(日)は勉強会参加の為、臨時休業となります。

よろしくお願いいたしますm(__)m




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~pain freeだより~ 2018年1月号

☆☆~pain free だより~☆☆ 
2018年1月号



 高橋店長 ごあいさつ
ore
新年明けましておめでとうございます!

ペインフリー店長の高橋です。

謹んで新年のお慶び申し上げます。

旧年中は格別の御厚情を賜り、誠にありがとうございました。

本年も、より皆さまにご満足いただけるサービスを目指して、

日々鍛錬して参ります。

従来のサービスはもちろんのこと、

昨年末より始まった新たなサービスにもさらなる磨きをかけて、

一人でも多くのお客様の身体のお悩みを解決できるように努めて参ります。

本年も変わらぬご愛願を賜りますよう、心からお願い申し上げますm(__)m


今月もみなさまのご来店を心よりお待ちしておりますm(__)m



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臨時休業日のお知らせ

1月14日(日)は勉強会参加の為、臨時休業となります。

よろしくお願いいたしますm(__)m




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~pain freeだより~ 2017年12月号

☆☆~pain free だより~☆☆ 
2017年12月号



 高橋店長 ごあいさつ
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おはようございます!

ペインフリー店長の高橋です。

早いもので、もう2017年も最後の月になりました(^^)

今月は毎年恒例の周年祭!今年は「3周年祭」を開催いたします~ヽ(^。^)ノ

3年間、お店を続けてこれたのはご愛顧頂いているみなさまのおかげです。

心より感謝致します。

この3年間、紆余曲折さまざまなことがありましたが、みなさまから頂いた温かいお言葉を糧に営業を続けてまいりました。

これからも5年、10年とみなさまに必要としていただけるようなお店づくりを続けて行こうと思います。

どうぞこれからもペインフリーをご愛顧いただけますようよろしくお願いいたします。


また、今月より新たなサービスも始まります。

今までとは違う新たな価値をご提供できるサービスとなっておりますので、ぜひ一度お試しください。

今月もみなさまのご来店を心よりお待ちしておりますm(__)m



 painfree NEWS

3周年祭!特別企画!!ペインフリー宝くじ

12月1日~31日の期間中に当店をご利用いただいたすべての方!

ペインフリー宝くじを1回抽選することが出来ますヽ(^。^)ノ

1等 : 60分施術無料券♪

2等 : 1000円引き券

3等 : 500円引き券

当たりが出ると上記の割引券をプレゼント!!

期間中はご利用いただく度に1回抽選することが出来ます(>_<)

今年最後の運試し!

是非、3周年際期間中に当店をご利用くださいm(__)m



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10分間の無料体験は3周年祭特別サービス♪ 12月末までの期間限定です!

今ならなんと!体験後、ご入会頂いた方に、、

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是非この機会に新サービス「パーソナルトレーニングコース」をお試しください(^^)


※「パーソナルトレーニングコース」導入に伴い「ストレッチトレーニングコース」は終了となります。


新ポイントサービスのお知らせ

12月よりポイントサービスが新しくなります♪

「ご利用料金100円につき1ポイントGET!」

「1ポイント=1円」として100ポイント単位でご利用いただけます(>_<)

(例)「132ポイント」お持ちの場合、「100ポイント=100円」ご利用可能♪

「施術料金」「回数券購入」「延長料金」「パーソナルトレーニング料金」などなどにご利用いただけます!

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①1か月以内のご来店サービスポイント = 30ポイント

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お正月休みのお知らせ

1月1日・2日・3日はお正月休みとなります。

よろしくお願いいたしますm(__)m

年末は31日まで営業しております!

是非ご利用くださいm(__)m




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プロフィール

高橋 巧

Author:高橋 巧
身体改善サロン「ペインフリー」高橋店長のブログへようこそ(^o^)
日々の「気づき」や「痛み・疲労の少ない身体」になるための健康情報を配信しています!
是非、ご覧になってください(^^)v

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